Много лет назад вы потерпели неудачу, разочарование, вам сказали ранящие слова... Вас это долго мучило, но сейчас, когда вы снова думаете об этом, вы констатируете, что едва помните, как будто это стерлось из памяти. Если со временем больше не остается следов, значит, это не было важно. Итак, почему бы вам не попытаться по возможности побыстрее освободиться от всего, что может омрачить вашу повседневную жизнь?
Когда некое событие, ситуация внушают вам печаль, гнев, не позволяйте этому состоянию длиться долго. Например, выйдите из дома и идите, говоря себе: "Когда я дойду до того дерева (или той стены и т. д.), я освобожусь от этого дискомфорта". Дойдите до намеченного дерева или стены с уверенностью, что это будет началом вашего освобождения. Дойдя до них, вы почувствуете просветление, облегчение. Это улучшение, конечно, не будет полным, тогда поищите другой, более отдаленный ориентир и идите вперед с убеждением, что ваш дискомфорт полностью исчезнет. Продолжайте так, пока не почувствуете настоящее освобождение. И снова начните на следующий день, если это необходимо. Каковы бы ни были печали и тревоги, главное - никогда не оставлять их без реакции. Нет ничего хуже пассивности.

Когда некое событие, ситуация внушают вам печаль, гнев, не позволяйте этому состоянию длиться долго. Например, выйдите из дома и идите, говоря себе: "Когда я дойду до того дерева (или той стены и т. д.), я освобожусь от этого дискомфорта". Дойдите до намеченного дерева или стены с уверенностью, что это будет началом вашего освобождения. Дойдя до них, вы почувствуете просветление, облегчение. Это улучшение, конечно, не будет полным, тогда поищите другой, более отдаленный ориентир и идите вперед с убеждением, что ваш дискомфорт полностью исчезнет. Продолжайте так, пока не почувствуете настоящее освобождение. И снова начните на следующий день, если это необходимо. Каковы бы ни были печали и тревоги, главное - никогда не оставлять их без реакции. Нет ничего хуже пассивности.

наверх
в закладки